Какой жесткости матрас выбрать

Жесткость матраса – это очень важный фактор в выборе правильного ортопедического матраса. Мы должны подобрать такой матрас, который будет не только максимально комфортным, но и полезным. Поэтому, на вопрос, какой лучше купить матрас , мы с уверенность ответим – с правильно подобранной жесткостью. Только с таким матрасом Вы забудете о проблемах со спиной, ваш сон станет полноценным, уйдет усталость, и общее состояние организма улучшится. А сделать это не сложно, просто нужно знать, как выбрать жесткость матраса. Для этого следует учесть следующие факторы:

1. Возраст.
2. Вес.
3. Состояние здоровья.
4. Образ жизни (физическая активность).
5. Положение тела во сне.
6. Личные предпочтения.

Давайте разберем каждый фактор, чтобы Вы смогли смело решить, какой матрас ортопедический лучше купить, и какой жесткости должен быть матрас,

Возраст

Если Вы думаете, какой матрас лучше купить новорожденному, то врачи-ортопеды настоятельно рекомендуют им спать только на жестких матрасиках. Ведь их позвоночник находится в постоянном развитии и активном росте. С этой целью, советуем купить матрас из кокосового волокна.

Жесткость матраса для ребенка должна быть не высокой. Для деток возраста 2-3 года советуем покупать мягкие ортопедические матрасы. И если Вы не решили, какой детский матрас лучше купить с невысокой жесткостью, то просто выбирайте беспружинный матрас средней жесткости.

Так как рост позвоночника продолжается до 30 лет, то до этого возраста рекомендуется спать на жестких ортопедических матрасах и средне-жестких, чтобы способствовать правильному росту скелета и мышц.

До 50 лет можно покупать матрасы любой жесткости, согласно состоянию здоровья и личным предпочтениям.

Для людей старше 50 лет желательно купить средней жесткости матрас или мягкие модели матрасов, чтобы снизить нагрузку на суставы. Вообще, для пожилых людей рискованно спать на матрасах с повышенной жесткостью из-за возможных проблем с межпозвоночными дисками.

Правило здорового сна: чем младше организм, тем жестче должен быть матрас, и соответственно, чем старше — тем лучше мягкий матрас.

Людям с весом до 55 килограмм хорошо подходят мягкие матрасы. Например, пружинные ортопедические матрасы без кокосовых прослоек или матрасы из натурального латекса.

От 55 до 95 килограмм – матрасы средней жесткости. Особенно, матрасы с независимыми пружинами.

От 95 кг – нужны матрасы с высокой жесткостью. Такие, как усиленный пружинный матрас (с пружинами из толстой проволоки) или матрас из плотного наполнителя без пружин.

Состояние здоровья

Людям с болезнями в верхней части позвоночника нужны жесткие ортопедические матрасы .

С болезнями в области поясницы – нужны матрасы помягче, чтобы были и мягкими, и в тоже время хорошо поддерживали нижнюю часть спины.

Для людей с хроническими заболеваниями спины, а также после травм или операций, выбор жесткости матраса осуществляется только согласно медицинским показаниям.

Образ жизни

Для активных людей с большими физнагрузками отлично подойдут матрасы с высокой жесткостью. Понятно, что для пассивных людей с малой физической активностью, нужны матрасы помягче.

Положение тела во сне

Для спящих на животе – нужен жесткий ортопедический матрас.

Для спящих на боку – мягкий.

Для спящих на спине – ортопедический матрас средней жесткости.

Личные предпочтения

Всем нужен комфорт! Если спать на неудобном матрасе, то ваше тело не будет отдыхать, мышцы не будут расслабляться, в результате чего утро не будет бодрым, не будет хорошего настроения, что позже отразится на вашем здоровье. Поэтому, обращайте внимание на свои желания, подбирайте матрас с желаемой жесткостью, чтобы ваш сон был здоровым и полноценным. Если Вам тяжело определиться, то в данном случае может подойти матрас двусторонней жесткости. Этот матрас с разной жесткостью сторон имеет и мягкую сторону, и жесткую. Не подойдет жесткая сторона, перевернете на мягкую, все просто!

Зная правила выбора жесткости ортопедического матраса, Вы с легкостью решите, какой жесткости выбрать матрас и какой матрас лучше купить себе, ребенку и своим родным!